TÉCNICA POMODORO

Kaixo! Esta semana os queremos hablar sobre la TÉCNICA POMODORO, seguid leyendo...

La técnica Pomodoro es un método para mejorar la administración del tiempo dedicado a una actividad y fue diseñada por Francesco Cirillo. Se basa en usar un temporizador  o una alarma para dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados pomodoros, de 25 minutos de actividad, seguidos de 5 minutos de descanso, con pausas más largas cada cuatro pomodoros.

Estos son los pasos a seguir: 

1. Decidir la tarea o actividad a realizar.
2. Poner el temporizador.
3. Trabajar en la tarea de manera intensiva hasta que el temporizador suene.
4. Hacer una marca para anotar qué pomodoro se ha completado.
5. Tomar una pausa breve.
6. Cada cuatro pomodoros, tomar una pausa más larga.