Kaixo! ¿Qué tal estais? Esta semana queremos volver a los orígenes de nuestra cuenta de Instagram @Hegoak__ https://www.instagram.com/hegoak__/. Por eso esta semana la vamos a dedicar ha las emociones. En esta entrada del blog hablaremos sobre quien es Daniel Goleman y cual es la teoría de la inteligencia emocional.
¿Quién es Daniel Goleman?
Daniel Goleman es un psicólogo, periodista y escritor estadounidense. Es uno de los psicólogos más famosos de los últimos años, debido a su best-seller: Inteligencia Emocional (1995). En su libro Inteligencia Emocional, explica que las competencias de autoconocimiento, autodisciplina, persistencia o empatía tienen más importancia para la vida que el Cociente Intelectual, y afirma que ignorar estas competencias es un riesgo para nosotros. Es importante decir que él no inventó el término de "Inteligencia Emocional", el lo quizo fue definir una teoría en base a la Inteligencia Emocional con la que hoy podemos trabajar nuestras capacidades psicológicas.
La teoría de la Inteligencia Emocional:
Esta teoría nos dice que la inteligencia más allá de los aspectos cognitivos, tales como la memoria y la capacidad para resolver problemas. Cuando hablamos de inteligencia emocional hablamos ante todo de nuestra capacidad para dirigirnos con efectividad a los demás y a nosotros mismos, de conectar con nuestras emociones, de gestionarlas, de automotivarnos, de frenar los impulsos, de vencer las frustraciones.
Goleman define la Inteligencia Emocional como una manera de entender los procesos cognitivos más allá del pensamiento lógico y racional. La describe mediante cinco principios:
- 1. Autoconocimiento emocional: la capacidad de comprender nuestros propios estados de ánimo.
- 2. Controlar nuestros impulsos/Autorregulación emocional: la habilidad para controlar las conductas basadas en impulsos emocionales y, de este modo, adaptarnos mejor a las dinámicas sociales.
- 3. Motivación interna: la capacidad de orientar nuestras energías hacia una meta u objetivo.
- 4. Empatía: la cualidad de entender y vivir como propios los estados emocionales de otras personas.
- 5. Fomentar las habilidades interpersonales: la tendencia a dar siempre la respuesta más adecuada a las demandas sociales del entorno.
¿Qué os parece esta teoría? El domingo 14 de Junio tendreís una sorpresa en nuestra cuenta de Instagram. Agur!
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