LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

 Kaixo! ¿Como va el comienzo de semana? Esta semana en @Hegoak__ hablaremos sobre la autoestima. Hoy en concreto os queremos hablar sobre la escalera de la autoestima. ¿Sabéis que es? ¡Quédate y descubrelo!

Cuando hablamos de la escalera de la autoestima, nos referimos a pequeños pasos o peldaños que tenemos que ir logrando para lograr una autoestima adecuada. Es decir, son niveles que tenemos que trabajar para fortalecer nuestra autoestima. 

El primer paso es trabajar el AUTOCONOCIMIENTO: 

Tenemos que conocer cuales son nuestras habilidades, debilidades, fortalezas y necesidades. Es un paso muy importante para aprender a aceptarnos.

El segundo paso es el AUTOCONCEPTO: 

Es la imagen que tenemos de nosotros mismos,  ver lo que realmente creemos sobre nosotros, así sera más fácil ver qué es lo que queremos cambiar y mantener. 

El tercer paso es la AUTOEVALUACIÓN: 

Es importante que cuando estemos en este nivel, ya hayas reconocido y aceptado lo que eres. Ahora tienes que empezar a valorar las cualidades positivas que tienes. Además, tenemos que trabajar la capacidad de valorar si algo o alguien nos enriquece o no nos aportada nada, para poder tomar decisiones.

El siguiente paso, el cuarto es la AUTOACEPTACIÓN: 

Ahora que lo hemos evaluado todo y nos hemos aceptado tenemos que querernos, querer nuestras fortalezas y debilidades sin juicios que nos hagan daño. 

El ultimo nivel es el AUTORRESPETO: 

Este ultimo paso nos permite ser conscientes de nuestras necesidades, gustos, sentimientos y los aceptamos y respetamos. En este paso es muy importante evitar cualquier comentario propio que nos haga daño a nosotros mismos. Nos tenemos que respetar, cuidar y querer. 

Queremos destacar que es importante entender que nuestro crecimiento es constante, que tenemos que trabajar nuestra autoestima todos los días, que el afecto que sientes por ti mismo es una herramienta de continuo mejoramiento para tu vida. 

A lo largo de esta semana seguiremos hablando de la autoestima, síguenos en nuestra cuenta de instagram para no perderte nada!